معجون زنجبیل – یک آشفتگی زیبا

این دستور العمل زنجبیل تازه یک طراوت و تقویت کننده عالی است. با استفاده از زنجبیل تازه، آب لیمو و عسل، شات های سالم خود را درست کنید. ما به شما یاد خواهیم داد که چگونه دستور پخت خود را سفارشی کنید و کل یک هفته کلوچه تازه را در یک روز آماده کنید. انرژی و متابولیسم خود را با این آب زنجبیل خانگی آسان کنید.

مطالب مرتبط: دستور العمل های اسموتی سالم، میان وعده های سالم برای کودکان، دستور تهیه غذا.

مواد تشکیل دهنده

• ریشه زنجبیل تازه -شما به حدود یک پوند زنجبیل تازه نیاز دارید.
• لیمو – این دستور به شش لیمو (یا آب لیموی ارگ،ک) نیاز دارد.
• عسل -برای دوزهای خود عسل محلی یا آلوئه ورا را انتخاب کنید.
• آب -برای این دستور به مقداری آب تازه سرد نیز نیاز دارید.

ظروف نگهداری شما چندین گزینه برای نحوه نگهداری دوزهای زنجبیل در ظروف بدون هوا دارید. اولین گزینه ظروف جداگانه است. من از این مجموعه هشت بطری 2 اونسی استفاده کردم. شما همچنین می تو،د دوزهای خود را در یک دسته بزرگ (مانند یک ظرف بزرگ و بدون هوا) ذخیره کنید و در صورت نیاز دوزها را در فنجان های جداگانه بریزید. اگر این گزینه را انتخاب کردید، یک ظرف دربسته را انتخاب کنید که بتواند حداقل 16 اونس را در خود جای دهد.

طعم شات زنجبیل چگونه است؟

شات های زنجبیل خانگی طعم زنجبیل بسیار قوی دارند. آنها قطعا یک ضربه به آنها دارند! در این دستور نت هایی از لیمو و عسل نیز وجود دارد. طعم آن به قدری قوی است که بهتر است به ،وان یک معجون به جای نوشیدنی سرو شود (خوردن آن راحت تر از جرعه جرعه است). اگر در مورد طعم قوی تردید دارید، می تو،د مقداری آب آناناس، آب پرتقال یا آب سیب اضافه کنید تا طعم را تا حدودی کاهش دهید.

نحوه درست ،

با تهیه مواد اولیه خود شروع کنید. لیموناد شما من از یک آبمیوه گیری دستی برای آبگیری شش لیمو (به نصف بریده شده) مستقیماً در مخلوط کن استفاده کردم.

سپس کل زنجبیل را پوست بگیرید و به قطعات کوچک برش دهید.

آب لیمو، زنجبیل، آب و عسل را به مخلوط کن با سرعت بالا اضافه کنید.

نبض بزنید تا مواد کاملا مخلوط شوند.

از یک صافی مشبک و پارچه پنیر برای صاف ، مواد در یک کاسه استفاده کنید. پارچه پنیر را فشار دهید تا فقط الیاف خشک زنجبیل باقی بماند. آن را کنار بگذارید و این روند را ادامه دهید تا مایع دو بار در یک کاسه جدید تخلیه شود.

از یک قیف کوچک برای ریختن دو اونس زنجبیل در هر بطری استفاده کنید. بلافاصله سرو کنید یا در یخچال بگذارید.

نکاتی برای ساخت

• مواد بیشتری برای اضافه ، – می‌تو،د زردچوبه، فلفل هندی، فلفل سیاه، سرکه سیب یا هر آب میوه و سبزی دیگری را برای فواید بیشتر و تغییرات طعم به شات اضافه کنید. همچنین می تو،د آب را با آب نارگیل برای الکترولیت های اضافی جایگزین کنید. اگر از ادویه استفاده می کنید از مقدار کمی شروع کنید و به دلخواه مقدار بیشتری اضافه کنید.
• هک صرفه جویی در زمان -اگر می خواهید در زمان صرفه جویی کنید، می تو،د از پوست کندن زنجبیل صرفنظر کنید و بدون پوست کندن آن را مخلوط کنید. این زمان‌برترین بخش دستور غذاست.
• پارچه پنیر ندارید؟ اگر پارچه نخی ندارید، می تو،د به جای آن از حوله آشپزخانه نخی تمیز استفاده کنید.
• گزینه گیاهخواری برای یک گزینه من، برای وگان، عسل را با شربت افرا یا آ، جایگزین کنید.

فواید آب زنجبیل

زنجبیل فواید زیادی برای سلامتی دارد، مانند مفید بودن برای حالت تهوع، مشکلات معده و البته ایمنی. شات زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است. کاهش التهاب در بدن فواید زیادی برای سلامتی شما دارد. گفته می شود که شات های زنجبیل از متابولیسم سالم، کاهش سطح قند خون و کمک به هضم سالم کمک می کند. می تواند به کاهش درد عضل، و مشکلات گوارشی کمک کند. شات‌های زنجبیل خانگی تازه‌تر و موثرتر از آنهایی هستند که در فروشگاه ،یداری می‌شوند.

دستور العمل های سالم تر